Noc to taki okres, kiedy organizm powinien mieć szansę na regenerację oraz odpoczynek – wobec tego musimy dobrze przygotować się do snu
Mnóstwo ludzi żyje w obecnych czasach w stresie i pośpiechu. Szybko jedzą i niewiele śpią, ponieważ czas to pieniądz. Zazwyczaj prowadzi to do przeróżnego typu schorzeń albo w najlepszym wypadku do bezsenności.